Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2010
|
127,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2010:
|
1806 kcal
|
Fett: 28,64g | Prot: 55,39g | Kolh.: 311,85g.
Frukost: 2% Fat Milk, Multi Grain Cheerios, Corn Flakes. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Banana, Red Delicious Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), One Dish Favorites Chicken Teriyaki Stir Fry. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Okra, Whole Wheat Pita Bread, Channa Masala Indian Meal Kit, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Genuine Draft Beer, Dill Cucumber Pickles, Tangerines (Mandarin Oranges), Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Dora The Explorer Lowfat Vanilla and Banana Kids Yogurt. mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|