Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 37,68g | Kolh.: 112,46g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Middag: Peynirli Makarna, Patates Kızartması, Acılı Ezme, Patates Kızartması, Acılı Ezme, Ketçap, Soğanlar, Domatesler, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Karpuz, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|