Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 103,60g | Prot: 138,54g | Kolh.: 140,20g.
Frukost: Borco De' Medici Печенье с Ореховым Кремом, Банан, Солнце Востока Фундук, Избенка Творог 5% Можайский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Ашан Перец Грунтовой, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), MRM Veggie Meal Replacement, Голубика, Избенка Молоко 1%. Lunch: ВкусВилл Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Ашан Перец Грунтовой, Cheesky Хрустящая Моцарелла, Салатный Сезон Зелень Ассорти, ВкусВилл Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо. Middag: Кабачок, Вкусвилл Творог Мягкий Манго и Малина, Перекресток Окунь Морской Горячего Копчения, Сливы, Перекресток Киви Голд, ВкусВилл Сыр Фасованный Твёрдый Сбринц, Ашан Кешью Эконом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|