|
😳 was geht wenn man sich wieder bewegt....😂👍🏻
|
87 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 143,49g | Kolh.: 109,42g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Herta Saftige Fleischwurst, Aldi Butterkäse. Lunch: Lidl Schweinefilet, Milchkaffee. Middag: Heineken Bier. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|