Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 73,30g | Prot: 90,67g | Kolh.: 134,68g.
Frukost: Пиканта Баклажаны Печеные, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Перекресток Авокадо , Вареное Яйцо, Помидоры, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Сахар, Акконд Птица Дивная , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Полезные Продукты Хумус Классический, Черешня, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной . Middag: Ярмарка Нут Вареный, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Белый Хлеб, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mer...
|
|
897 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 10 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|