Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
109,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2639 kcal
|
Fett: 126,37g | Prot: 107,70g | Kolh.: 255,43g.
Frukost: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Lidl Luomu Ruispala 100%, Lidl Rustico-Sämpylä, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Oliivit (Vihreä), Apetit Porkkanapihvi, Tomaatit, Kurkku, Porkkanaraaste, Lihapyörykät (Naudanliha), Jauhelihapihvi. Middag: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Lidl Rustico-Sämpylä, Kartanon Ylikypsä Kinkku. Snacks/Annat: Kirsikkatomaatit, Lounashetki Vuohenjuustosalaatti, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Kingis Jäätelö. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|