Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 57,18g | Kolh.: 239,80g.
Frukost: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Bennet Yogurt Magro 0,1, Balocco Mondine, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Rossi di Bosco, Pancake Avena Albumi Brio, Miele, Twinings Thè. Lunch: Orogel Minestrone Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie, Orzo. Middag: Noci, Pesca Noce, Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pane Integrale al 100%, Saclà Olivolì Snocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Garofalo Caserecce Integrali. Snacks/Annat: Galbusera Riso Su Riso con 5 Cereali Riso Croccante e Frutta, Caffè Macchiato. mer...
|
|
3617 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Google Fit - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|