Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
116,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3718 kcal
|
Fett: 84,72g | Prot: 89,59g | Kolh.: 383,51g.
Frukost: Кофе, Сыр Домашний, Колбаса Докторская, Хлебец. Lunch: Вода. Middag: Delasy Вермут, Наливки или Ликер, Теремок Морс Клюквенный, Лепешка, Греческий Салат, Мёд, Сыр Российский, Шашлык из Свинины, Coca-Cola Sprite. mer...
|
|
4311 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|