Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 57,73g | Prot: 60,27g | Kolh.: 150,04g.
Lunch: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Alpukat, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Asinan, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Yakult Yakult. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Träning - 42 minuter, Google Fit - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ichasialus 's vikthistorik
|