Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 48,29g | Kolh.: 194,02g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, HiLo Susu Coklat. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Hati Ayam, Nasi Tiwul. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Tiwul. Snacks/Annat: Jambu Biji, Adem Sari Ching Ku, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Kwetiau. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|