Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
125,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
842 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 55,53g | Kolh.: 106,36g.
Frukost: Pisang, Buah Anggur. Lunch: Sambal Matah, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Pakcoy, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. mer...
|
|
4019 kcal
|
Träning:
Träning - 3 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aini_sexy 's vikthistorik
|