Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 72,55g | Kolh.: 249,41g.
Frukost: Qualitá Amendoim sem Pele, Granola, Leite (Leite Integral), Espinafre, Ovo Frito. Lunch: Alface, Pepino (Descascado), Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Middag: Nuggets de Frango, Alface. Snacks/Annat: Milho Amarelo, Curau, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Noemi.Santos 's vikthistorik
|