Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
80,0 kg
Tappat hittills: 32,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 131,85g | Kolh.: 149,79g.
Frukost: Avocados , Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, San Gennaro Polenta, Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, 50/50 coffee cake. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Raley's Stir Fry Vegetables, Skinny Pasta Konjac Spaghetti, Red Onions, Carrots. Middag: Mixed squash and vegetables, Franz Keto White Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
4289 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 16 Km/H - 35 minuter, Stående - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|