|
Все!!!решила с сегодняшнего дня поднимать ккал,хотя бы 1500☝️страшновато,но надо,говорят очень мало я их употребляю 🤷♀️
|
60,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 124,29g | Kolh.: 140,51g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Российский 50%, Форель Слабосоленая, Здоровое Меню Масло Льняное , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо. Lunch: Слобода Масло Растительное , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красный Лук, Помидоры, Global Village Булгур. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Творог 5%, Пятерочка Грейпфрут, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
stadig vikt
|