|
夜
体脂肪率:20.5
BMI:18.0
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 67,32g | Kolh.: 87,45g.
Frukost: マルカワ食品 絹ごし豆腐, クラムチャウダー, 雑穀米. Lunch: セブンイレブン 親子丼の具, テーブルマーク かぼちゃコロッケ, ほうれん草のソテー, 雑穀米. Middag: 鮭のホイル焼き, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, サラダ, 味噌汁. mer...
|
|
1271 kcal
|
Träning:
Sömnad - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuzuki0616 's vikthistorik
|