Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 73,29g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Nesquik Chocolat Chaud, Tropicana Orange sans Pulpe, Carrefour Baguette Meunière, Les Croisés Mini Beurre. Lunch: Saint Nectaire, Pomme, Boulgour (Cuit), Carrefour Mélange de Légumes Pour Couscous, Agneau, Haricots Verts. Middag: Pêches, Auchan Fromage Blanc 20%, Purée de Pommes de Terre, Courgette, Rôti de Porc, Carottes. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aure.ledantec 's vikthistorik
|