Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 34,70g | Prot: 120,66g | Kolh.: 250,68g.
Frukost: Tomate de Árbol, Clara de Huevo, Café Instantáneo, Tortilla de avena, Miel. Lunch: Zapallito Verde, Garbanzos Cocidos, Arroz Integral, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Middag: Huevo Blanco Cocido, Arvejas Verdes Cocidas, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Oroweat Pan con Semillas, La Virginia Té Verde, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Mani King Pasta de Maní NATURAL, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Manzanas Rojas Deliciosas, Mais Pisingallo Pochoclo, Semillas Secas de Chía, Miel, All Rice Galletas de Arroz Integral sin Sal. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keren García 's vikthistorik
|