Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
117,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 42,17g | Kolh.: 124,69g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вода, Сыр Домашний, Алан Колбаса из Индюшиного Филе , Самарский Бкк Батон Горчичный. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Middag: Вода, Нектарины. Snacks/Annat: Вода, Donat Mg Вода Минеральная, Мастер Семечки. mer...
|
|
3607 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|