Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 67,54g | Kolh.: 158,85g.
Frukost: Hati Ayam, Ampela, Telur Balado, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Tempe Bacem. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Es Teh, Ikan Lele, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Hati Ayam, Tempe Bacem. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|