Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 92,70g | Prot: 79,02g | Kolh.: 266,03g.
Frukost: Yörsan Beyaz Peynir, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Kıymalı Yumurta. Lunch: Unique Uniq2go Choco Dark, İçim Çilekli Kefir, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. Middag: Salatalık, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Bamya Çorbası. Snacks/Annat: Kakaolu Kek, Peyman Siirt Fıstığı , Ülker Bitter Çikolata %60, Kayısı, Armut. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|