Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
549 kcal
|
Fett: 22,82g | Prot: 27,47g | Kolh.: 63,74g.
Frukost: Nueces, Zumo de Limón, Azucarera Azúcar Blanco, Plátano. Lunch: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo. Middag: Sandía, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Aceite de Oliva. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|