|
My goal is 187 by Christmas.
|
89,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2010:
|
1816 kcal
|
Fett: 75,18g | Prot: 58,85g | Kolh.: 230,62g.
Frukost: on the go focus natural citrus splash, turkey bacon, oatmeal. Lunch: cheez-it, chili. Middag: grape jelly, biscuit, sausage patty, turkey bacon. Snacks/Annat: on the go focus, starbucks frappuccino. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|