Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 111,33g | Prot: 95,56g | Kolh.: 80,82g.
Frukost: Ogórek Małosolny, Pomidory, Cebule, Ser Feta, Ser Cheddar, Jajecznica, Sokołów Kiełbasa Wiejska . Lunch: Spagetti Cukiniowe. Middag: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sokołów Polędwica Sopocka , Chleb. Snacks/Annat: Awokado, Banan, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ser Cheddar, Sokołów Polędwica Sopocka , Chleb z masła orzechowego. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Agnieszka1511 's vikthistorik
|