Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
48,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 56,02g | Kolh.: 108,66g.
Frukost: Conad Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. Lunch: Pomodori, Mozzarella di Bufala. Middag: Cocomero, Crema di Pomodoro (Preparata con Latte), Wasa Original. Snacks/Annat: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Albicocche, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|