Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 45,38g | Kolh.: 221,25g.
Frukost: Tempe Mendoan, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Bihun Goreng, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Daun Singkong, Bihun Goreng, Nasi Putih. Middag: Bihun Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bolu, Pepaya, Mayora Beng Beng, Susu, Sirup, Pisang. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cahya shinta 's vikthistorik
|