Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 174,09g | Kolh.: 216,56g.
Frukost: Egg White, Egg (Whole), Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад, Peach, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|