Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
67,7 kg Tappat hittills: 9,4 kg.    Kvarvarande: 2,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 16 juli 2020:
1958 kcal Fett: 85,43g | Prot: 97,56g | Kolh.: 227,32g.   Frukost:  Tatlı Kırmızı Biber,  Siyah Zeytin,  Zeytinyağı,  Havuç,  Salatalık,  Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri,  Yumurta. Lunch:  Şeftali,  Tatlı Kiraz. Middag:  Turşu,  Marul,  Tatlı Kırmızı Biber,  Maydanoz,  Mayonez,  Ciğer,  Beyaz Ekmek,  Pişmiş Patlıcan. Snacks/Annat:  Kuru Hurma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mer...
1878 kcal Träning: yurus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 0,7 kg per vecka

16 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


lari5222 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.