Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 67,92g | Kolh.: 105,76g.
Frukost: Кофе с Молоком, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Шампиньоны Гриль, SPAR Шашлык Свиной из Окорока. Lunch: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, SPAR Шашлык Свиной из Окорока. Middag: Черешня, Сметана , Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Уха по-Фински со Сливками. Snacks/Annat: Курага, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Städning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|