Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
136,8 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 160,97g | Kolh.: 192,86g.
Frukost: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Honey, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Clover Full Cream Fresh Milk, Butter. Lunch: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Middag: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Onions , Sweet Potato , Chicken Thigh Meat and Skin . Snacks/Annat: Guava, Orange, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|