|
22,6%
|
51,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 28,98g | Prot: 47,74g | Kolh.: 170,06g.
Frukost: Santiveri Copos de Avena Integral, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Milbona Queso Emmental Rallado, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Melocotones, Café con Leche, Galletas de avena, cacao y plátano. Snacks/Annat: Bocadillo de Jamón, Azúcar, Café con Leche, Cava. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|