Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 63,36g | Prot: 67,62g | Kolh.: 186,32g.
Frukost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mandeln, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Wassermelone. Lunch: Milch (Vollmilch), Äpfel, Gut & Günstig Buttergemüse, Gut & Günstig Gouda, Knorr Tomatensuppe Toscana, Reis (Gekocht), Zucchini. Middag: Pommes Frites, Gouda, Gut & Günstig Buttergemüse, Knorr Tomatensuppe Toscana, Reis (Gekocht), Zucchini. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 45 minuter, Gym - 22 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|