Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 74,92g | Kolh.: 226,36g.
Frukost: Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Изюм, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Веселые Жнецы Овсяные Хлопья. Lunch: Финик, Чай, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Соль, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Сметана 15%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Салат, Вареное Яйцо, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Городецкий Кефир 3,5%, Чай, Финик, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|