Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 19,97g | Prot: 33,24g | Kolh.: 232,58g.
Frukost: Kentang Rebus, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Sup Kubis. Lunch: Sup Kubis, Singkong Rebus, Tahu Bacem. Middag: Tahu Bacem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis. Snacks/Annat: Air, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Pisang Raja Direbus Matang, Apel, Jambu Biji. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
HIIT Cardio - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malindamega22 's vikthistorik
|