Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 77,43g | Prot: 65,84g | Kolh.: 192,37g.
Frukost: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Kubis, Pecel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Annat: Rengginang, Rujak Buah, Cendol, Siantar Top Goriorio, Jambu Biji, Rengginang. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malindamega22 's vikthistorik
|