Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
376 kcal
|
Fett: 6,80g | Prot: 20,18g | Kolh.: 60,94g.
Frukost: Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Tomat, Kraft Singles , L MEN L Men 2 Go. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
53kilogram 's vikthistorik
|