Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2013
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 67,89g | Prot: 130,61g | Kolh.: 68,21g.
Frukost: Wild Tuna Skipjack canned, Polish Sausage, Coffee, Egg, Butter. Lunch: Sunja's Medium Spicy Kimchi, Baked Tenderloin Pork. Middag: Watermelon, Shallots, Green Peas (Drained Solids, Canned), R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Wild Tuna Skipjack canned. Snacks/Annat: Tomatoes, Fage Total Yogurt, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Pacific Gold). mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|