Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 52,65g | Prot: 92,27g | Kolh.: 102,91g.
Lunch: Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Mangga, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Blue Band Mentega, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Putih Telur Matang, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Leci, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Garuda Kacang Kulit. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Träning - 42 minuter, Google Fit - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ichasialus 's vikthistorik
|