Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 70,44g | Kolh.: 51,57g.
Frukost: Farinha de Amendoas, Vigor Requeijão Light, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Coco. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|