|
после 18 . 00 ИГ, второй день не езжу на велике, за окном потоп.. весь день на кухне, сама себе удивляюсь как удается держать себя в рамках.
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 21,79g | Prot: 120,32g | Kolh.: 74,46g.
Frukost: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 3,2%, Сто Пудов Льняная Мука, Кофе. Lunch: Хайнц Сырный Соус, Хек Отварной. Middag: Гуляш из Курицы. Snacks/Annat: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Watt-N Сывороточный Протеин, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|