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滞脂肪率17.6％
昨夜は、スシローで馬鹿食い(^^♪
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72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1487 kcal
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Fett: 72,49g | Prot: 98,46g | Kolh.: 114,50g.
Frukost: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, ソーセージ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: ソーセージ, ご飯, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: ロッテ ビックリマンチョコ, コーヒー, ソイプロテイン. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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