Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 81,15g | Kolh.: 63,76g.
Frukost: Infusiones, Manzana, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos. Lunch: Sepia, Queso Cheddar, Chorizo, Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Croquetas de Jamón, DIA Revuelto de Gambas con Ajetes y Esparragos. Middag: Hacendado Sopa Miso. Snacks/Annat: Hacendado Tarta de la Abuela, Nueces. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Andar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|