Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 64,72g | Kolh.: 134,56g.
Lunch: Corona Corona Hard Seltzer , Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, La Banderita Corn Tortillas, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Kraft Avocado Oil Mayo, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Ball Park Hot Dog Bun, Ball Park Bun Size Franks. Snacks/Annat: Swedish Fish Swedish Fish Mini Tropical, Lucerne Salted Caramel Coffee Creamer, Coffee, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Botan Calrose Rice. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|