Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 96,71g | Prot: 58,65g | Kolh.: 41,32g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Sementes de Linhaça, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana. Middag: Abacate, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Dunorte Castanhas de Caju. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Live Norton - 25 minuter, Cardio em casa - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ju.arliani 's vikthistorik
|