Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 42,87g | Kolh.: 209,05g.
Frukost: Nasi Goreng, Pisang. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Udang Goreng, Kikil, Labu Siam, Nasi Putih. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur Matang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Pisang. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
athaliadebora90 's vikthistorik
|