Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 48,61g | Kolh.: 120,80g.
Frukost: Bakwan, Nanas, Tahu Bacem. Lunch: Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Merah. Middag: Tahu Bacem, Pisang. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@ditakustikah_ 's vikthistorik
|