Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 80,36g | Kolh.: 193,24g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Terung, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Hati Ayam, Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Petis, Bawang Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang Rebus, Kecambah, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kue Beras, Nangka, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Gula Merah, Singkong. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
echaerlyna 's vikthistorik
|