Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 76,85g | Kolh.: 166,84g.
Frukost: Capuchino. Lunch: Pollo, Lentejas Hervidas, Zapallo Hervido, Espaguetis, Crema de Leche. Middag: Guiso de Lentejas. Snacks/Annat: Express Galletitas Clásicas, Té (Infusión), Naranjas Ombligonas. mer...
|
|
3203 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|