Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
862 kcal
|
Fett: 26,30g | Prot: 29,97g | Kolh.: 130,96g.
Lunch: Daun Bawang, Seledri, Bayam, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Telur. Snacks/Annat: Es Kelapa Muda, Pepaya. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|