Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 63,41g | Kolh.: 118,88g.
Frukost: Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Fromage, Carrefour Pain aux Céréales, Milaneza Bagos Biava, Reflets de France Poulet Basquaise. Middag: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Fromage, Pain aux Céréales, Melon. Snacks/Annat: Pêche. mer...
|
|
4102 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|