Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2013
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 19,00g | Prot: 48,00g | Kolh.: 193,00g.
Lunch: Homemade Steak Salad Sandwich. Middag: char sui, Nama Yakisoba. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chidori sesame cookie, Lundberg Wasabi Rice Chips. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|